Uma nova geração está dizendo “não” ao álcool — e a inspiração pode vir de um dos maiores gênios da tecnologia
Nem cerveja, nem vinho. O novo brinde da juventude é à sobriedade.
Enquanto muitos adultos ainda acreditam que uma cerveja gelada é sinônimo de socialização, a Geração Z — formada por jovens nascidos entre 1995 e 2012 — está desafiando esse velho hábito com uma pergunta simples: “Por que beber, se posso estar 100% presente?”
Essa mudança de mentalidade está tomando força, e o mais curioso é que Steve Jobs, décadas atrás, já tinha adotado essa filosofia. A sobriedade, para ele, não era uma imposição, mas um poderoso diferencial competitivo.
E agora, em pleno século 21, essa ideia está se espalhando entre os jovens como uma chama acesa em tempos de autoconsciência.
Segundo a World Finance, os jovens da Geração Z consomem cerca de 20% menos álcool do que a geração anterior, a Y. Um levantamento da Gallup em 2023 reforça essa tendência: o percentual de adultos com menos de 35 anos que consomem bebidas alcoólicas caiu de 72% para 62% em apenas duas décadas.
E a curva segue em queda.
Menos ressaca, mais lucidez: o novo lifestyle jovem
A Geração Z está conectada em tempo real com a saúde mental e física. Para 86% deles, essas duas áreas têm o mesmo peso na hora de decidir se vale a pena beber. O resultado? Uma galera cada vez mais sóbria por opção — e não por obrigação.
Eles não enxergam sentido em perder uma noite inteira em uma festa só para acordar no dia seguinte se sentindo destruídos.
A ressaca, que antes era motivo de piada ou orgulho, agora virou um símbolo de desperdício. E convenhamos, abrir mão de um dia de produtividade, autocuidado ou até de lazer tranquilo em casa por algumas horas de euforia etílica… não parece uma boa troca, né?
Para esses jovens, cada minuto importa. Eles querem viver com intensidade — mas uma intensidade consciente, lúcida, real. E isso não combina com álcool.
Steve Jobs: o guru da mente limpa
Na biografia escrita por Walter Isaacson, fica claro que Steve Jobs levava a clareza mental tão a sério quanto seus famosos keynotes da Apple.
O consumo de álcool? Raríssimo. Sua obsessão por manter o foco, o autocontrole e a presença absoluta o guiavam em tudo — até nos almoços de trabalho.
David Black, ex-engenheiro da Apple, contou que sentar com Jobs na mesa era um verdadeiro teste de fogo.
Em qualquer momento, ele poderia lançar a pergunta: “No que você vai trabalhar hoje?” — e a resposta precisava vir afiada. A mente tinha que estar limpa. Lúcida. Pronta.
Jobs acreditava que o corpo, a mente e o trabalho eram uma coisa só. Sua dieta vegetariana, as práticas de meditação e a decisão de viver longe do álcool eram peças fundamentais de uma rotina moldada para maximizar o desempenho e a clareza de raciocínio.
Hoje, essa filosofia está sendo redescoberta por uma geração que vive em constante estado de alerta, exposta a múltiplas telas, desafios emocionais e excesso de estímulos.
Para eles, clareza mental virou uma questão de sobrevivência — e sucesso.
Por que o álcool perdeu o charme?
A resposta é multifatorial, mas alguns pontos são claros. Segundo George F. Koob, do Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool, “o álcool tende a ser uma droga social. Parte do declínio pode estar relacionado à menor socialização face a face”.
E isso, claro, se intensificou no pós-pandemia.
A influência das redes sociais também pesa. Para a médica Sybil Marsh, especialista em dependência, a percepção sobre o álcool mudou: “Houve um tempo em que beber era uma marca de maturidade.
Mas agora, é apenas mais uma forma entre tantas de relaxar”. Ou seja, perdeu o glamour.
E com tantos influenciadores, artistas e creators mostrando o valor de uma vida equilibrada e clean, a pressão para beber caiu. O que antes era símbolo de status, agora pode ser visto como um ruído na busca por produtividade, saúde e bem-estar.
Presença é o novo luxo
A Geração Z está escrevendo um novo capítulo sobre o que significa se divertir, se cuidar e se realizar.
Eles não querem viver anestesiados. Eles querem estar ali, no momento, sentindo tudo, com todos os sentidos ativados.
Beber? Talvez em ocasiões muito específicas. Mas viver sóbrio se tornou um novo estilo de vida. Inspirado em gênios como Steve Jobs, mas adaptado a um mundo onde estar presente é o maior superpoder que se pode ter.
E você, vai brindar à sobriedade também?
